Stor og variert gruppetreningsplan
Sammen løfter vi stemningen og sørger for god kondisjon og mentalt velvære. Vi har noe for alle! Fra det helt enkle til det røffe og tøffe.
- Bootcamp
- Core
- Step
- Styrke
- Sprek Voksen
- Spinning
- Tabata
- Stram opp
- Yoga & Pilates
- Zumba
Du kan booke deg på timer opptil 7 dager før i appen. Husk å booke deg av min. 2 timer før timen om du ikke kan komme.
Bootcamp trening
Bootcamp trening er intensiv kondisjon og styrketrening med varierende typer intervaller, drag og repetisjonsintervaller.
Dette er knallgøy trening til drivende rytmer, så her blir du god og sliten og glad. Må oppleves!
Egen Bootcamp Sal
Vi har 3 kondisjons-stasjoner og 3 styrkestasjoner. På hver stasjon utføres det ulike øvelser som vises av instruktøren før timen starter.
Bootcamp salen er vår nyeste oppgradering, den har et mørkt og kult image, med spenstige lysprogram som motiverer og understreker pauser og jobbeintervaller.
Bootcamp timer
Timene varer fra 45 – 60 min. og vi har mange gruppetimer med ulikt fokus. Se timeplan for: Full Body, Lift Total Body, Abs & Ass, Weekend Surprise og Weekend BODY.
Styrketrening
5 fordeler med styrketrening
- Gir gode resultater uansett alder
- Øker og vedlikeholder muskelmasse
- Kan gi bedre balanse og stabilitet samt minske risiko for skader
- Styrker skjelettet
- Forebygger eller bremser utviklingen av en rekke livsstilssykdommer
Stort moderne område for styrketrening med utstyr fra markedsledende Technogym.
Helseveiledere (PT)
Sclub har nå et stort team av profesjonelle helseveiledere.
Dette er tidligere Personlige Trenere som har videreutdannet seg til helseveiledere.
